통풍에 좋은 음식 필수정보

통풍에 좋은 음식 필수정보

< 통풍 >

통풍은 관절 내 공간과 조직에 요산이 침착되면서 발생하는 다양한 질환에 해당합니다

우리나라는 고령화 시대가 빠르게 진행되며 통풍 환자의 증가속도도 빨라지고 있습니다

오늘은 통풍에 좋은 음식에 대해서 자세하게 알아보려고 합니다

< 통풍에 좋은 음식 >

- 좋은 음식 -

고구마, 미역, 우유, 커피, 곡류 등은 통풍 개선에 좋은 음식에 해당합니다

또한 옥수수, 감자, 달걀, 버터, 채소, 과일 등을 꾸준히 섭취할 필요가 있기도 합니다

치료를 받으며 이런 음식들을 잘 챙겨먹어야 큰 효과가 나타나게 됩니다

- 안좋은 음식 -

고단백음식을 섭취하면 체내에서 요산 생성이 증가하게 됩니다

하지만 현재 사용 가능한 항고요산혈증 약제는 효과가 매우 좋은 것이 특징입니다

때문에 약물을 복용 중이라면 특별한 식이요법은 필요하지 않은 편이기도 합니다

다만 열량 제한을 통한 체중 감량과 과식을 하지 않는 것이 중요한 부분에 속합니다

< 통풍이란 >

- 요산 -

신체에서는 요산이라고 불리우는 성분이 꾸준하게 배출되는 중이라고 할 수 있습니다

요산은 신체가 음식물을 섭추하고 소화가 완료되면 나오는 물질에 해당합니다

요산은 대게 혈액속에 있다가 소변으로 배출되는 것이 일반적인 시스템으로 분류되어집니다

- 바람 -

하지만 이런 요산이 배출되지 못하고 계속 쌓이면 통풍으로 발전할 수 있기도 합니다

통풍이라는 이름은 바람에 의해서도 통증이 느껴지기에 붙여진 이름으로 분류되어집니다

또한, 바람에 의해 몸에 열이나는 증상이 나타나기 때문에 통풍으로 불리우는 편입니다

< 통풍 원인 >

- 결정 -

통풍의 원인은 기본적으로 요산이 많이 쌓이는 것이 주요한 원인으로 꼽을 수 있습니다

요산은 기본적으로 혈액에 녹아 있다가 소변으로 배출되는 것이 중요한 편에 속합니다

하지만 소변으로 배출되지 않고 쌓이며 결정체로 변하기도 합니다

이 결정체들이 관절 등에 쌓이게 되고 통증이 나타나는 것일 일반적인 증세에 속하게 됩니다

- 남성 -

통풍 환자들의 경우 혈액 검사를 해보면 요산 수치가 비정상적으로 높은 것이 특징입니다

요산의 수치가 높더라도 아무런 증상이 나타나지 않는 경우도 존재하게 됩니다

통풍은 일반적으로 남성들에게서 나타나는 질환이라고 할 수 있습니다

또한 나이가 들수록 걸리기 쉬운 질환 중에 하나로 꼽히고 있기도 합니다

< 통풍 증상 >

- 관절 -

초기에는 통풍으로 인한 증상이 심하게 나타나지 않는 것도 특징입니다

하지만 증상이 심해질 경우 관절염이 자주 나타날 수 있기도 합니다

그와 함께 통증 및 열이나는 증상이 나타나는 것이 일반적인 증상에 속하게 됩니다

기본적으로 무릎이나 엄지발가락, 발목 등에 큰 통증과 붓기가 발생할 수 있게 됩니다

- 통증 -

또한 이불이나 옷에 스치는 것만으로도 통증이 심하게 나타나는 편입니다

심한 경우에는 양말도 못 신고, 걸음도 못 걸을 정도로 통증이 커지기도 합니다

이런 통증은 밤에 더욱 심해지기 때문에 잠도 제대로 못 이루는 것이 특징에 속하게 됩니다

그리고 통증 때문에 일상생활이 어려워지는 상황에 몰릴 수 있게 됩니다

< 통풍 치료 >

- 약물 -

기본적으로 혈액에 요산이 많기 때문에 발생하는 질환으로 분류되고 있기도 합니다

때문에 약물치료를 통해 혈액 내 요산을 줄여주는 치료를 받아야 합니다

또한 통증이 심해 일상생활이 어렵기 때문에 소염제를 처방 받는 경우도 존재하게 됩니다

통증이 일시적으로 가라앉았다고 해서 치료가 끝나는 것은 아니게 됩니다

- 합병증 -

이런 약물치료와 더불어 다른 합병증에 대비하는 치료까지 받는 것이 필수에 속하게 됩니다

또한 식생활 습관까지도 개선할 필요가 있는 질환으로 분류되어집니다

고단백이나 고칼로리식을 피하고, 금주와 금연을 생활화하는 것이 좋은 편에 속합니다

지금까지 통풍에 좋은 음식에 대해서 자세하게 알아본 시간이었습니다

일상에서의 작은 실천들을 통해서 통풍에서 벗어나셨으면 합니다 :)